Canicule et sport : bouger sans risque

Quand le thermomètre s’affole, la pratique sportive demande de nouveaux repères. Vous trouverez ici nos articles consacrés au sport par forte chaleur : à quelle heure courir lorsque les matinées deviennent le seul créneau respirable, comment adapter l’intensité et la durée de ses séances, quels signaux d’alerte de déshydratation ou de coup de chaleur ne jamais ignorer, et quels réflexes d’hydratation, de tenue et de récupération adopter avant, pendant et après l’effort. Coureurs, cyclistes, marcheurs ou pratiquants de sport en salle y puisent des conseils concrets pour continuer à bouger tout l’été sans mettre leur santé en jeu, et pour comprendre comment le corps réagit vraiment à l’effort sous une chaleur écrasante.