Cardio : endurance et santé du cœur
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Le cardio, ou entraînement cardiovasculaire, regroupe toutes les activités qui font travailler le cœur et le souffle : course à pied, natation, vélo. Découvrez nos conseils pour améliorer votre endurance, dépenser des calories, renforcer votre système cardiovasculaire et prendre soin de votre santé grâce à une pratique régulière et adaptée à votre niveau.