Calisthénie : se muscler au poids du corps
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La calisthénie, c’est l’art de se muscler avec le poids de son corps, sans machines ni charges additionnelles. On y aborde le renforcement musculaire à la maison, les mouvements de base comme les tractions, et le peu de matériel nécessaire pour démarrer — à commencer par une bonne barre de traction, que nous avons testée sur la durée. Des repères concrets pour progresser en force, gagner en mobilité et bâtir un physique fonctionnel où que vous soyez.